贵阳出轨取证婚姻中有了婚外恋要如何处理

 　　我们每个人都是希望自己的婚姻是幸福美满的，但是我们在婚姻这么漫长的时间中总是会遇到这样或者是那样的问题的，当我们的婚姻出现婚外情的时候我们要足够的冷静，婚姻中有了婚外恋要如何处理我们来看看。

　　1、婚外情利弊分析

　　婚外情所带来的利弊分析很重要，有助于你坚定结束婚外情的决心。

　　利：享受的是情感的释放，获得愉快的心情；弊：金钱、时间、精力的损耗，贵阳出轨取证不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞，一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等，如果有勇气敢于追求有情人终成眷属，利：获得了真正的所爱，终于享受在阳光下手牵手的幸福；弊：再婚家庭的子女教育、对前段婚姻的愧疚、以及社会信任的重新建立，如果收入不高的还有带来经济的压力等等。从利弊分析的角度来说，尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。

　　2、淡化关系

　　（1）、减少见面机会，避免单独见面

　　首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。

　　或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

　　（2）、减少联系，无论是网络联系还是电话联系

　　婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、**、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。

　　3、转移对婚外情的依赖

　　（1）、让自己忙碌起来

　　大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他（她）的生活照样精彩！

　　（2）、扩大交友范围

　　婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

　　4、回归家庭

　　（1）、关心家庭生活

　　家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

　　家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

　　（2）、提高责任意识

　　《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

　　上面是关于婚姻中有了婚外恋要如何处理的介绍，我们要知道好的婚姻是需要我们去经营的，当我们的婚姻出现婚外情的时候我们如果能够很好的处理是可以很好的继续婚姻，维护我们婚姻的幸福的。

　　参考资料：http://www.gyzhentan.net/news/64.html